Kookosnöttöset
Sulata voi, lisää jauhot ja muna.
Makeutusta voi lisätä jos haluaa.
Mantelijauhe 1dl
Kookoshiutale 2dl
Paista 170c kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Stella79
Makeutusta voi lisätä jos haluaa.
Mantelijauhe 1dl
Kookoshiutale 2dl
Paista 170c kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 280g | 1850kcal | 22.8g | 17.9g | 180.7g | 45.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 220g | 1320kcal | 52.8g | 14.5g | 118.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 12772kcal | 215.8g | 69.4g | 1294.6g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 6386kcal | 107.9g | 34.7g | 647.3g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 3193kcal | 54g | 17.4g | 323.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 570kcal | 9.6g | 3.1g | 57.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu