Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g176g1021kcal38.5g35g88.9g0g
Kananmuna kuoreton 290g414kcal36.2g0.9g29.7g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt105g127kcal3.5g3.9g10.5g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g351g1170kcal89.6g5.3g87.8g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)40g232kcal10.4g3.7g21.6g4.6g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g5g0g0.1g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g26g8.4kcal0g0g0g21.1g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g79g47kcal7.1g4.3g0.4g57.7g
Vehnälese luomu40g53kcal5.9g0.4g2.2g14.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g6189kcal383.8g117g482.2g196.6g
Valittu annoskoko1120g3095kcal191.9g58.5g241.1g98.3g
Annoskoko puolitettuna560g1547kcal96g29.3g120.6g49.2g
Arvot/100g100g276kcal17.1g5.2g21.5g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287371