Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		50g	362kcal	0.6g	0.2g	40.6g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		150g	189kcal	16.5g	0.4g	13.5g	0g
Sokeri		170g	689kcal	0g	169.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		260g	890kcal	26.4g	181.6g	3.1g	9.1g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		100g	533kcal	4.9g	51.9g	31.9g	0g
Ruokasuola jodioitu		3.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Banaani, kuorittu		374g	326kcal	4g	68.5g	1.5g	6.7g
	Annoskoko tuplana	2240g	6043kcal	105.8g	959.8g	181.2g	31.6g
	Valittu annoskoko	1120g	3022kcal	52.9g	479.9g	90.6g	15.8g
	Annoskoko puolitettuna	560g	1511kcal	26.5g	240g	45.3g	7.9g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.8g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu