Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 345g | 1182kcal | 35.1g | 241.2g | 4.1g | 12.1g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 72g | 633kcal | 0g | 0g | 71.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 530g | 180kcal | 16.2g | 26g | 0.5g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 141g | 492kcal | 19.7g | 77.3g | 11.2g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 5066kcal | 144.8g | 709g | 174.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 2533kcal | 72.4g | 354.5g | 87.4g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 1267kcal | 36.2g | 177.3g | 43.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu