Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 264g904kcal26.9g184.5g3.2g9.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl105g358kcal14.8g59g7.1g11.6g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 198g748kcal55.1g0g59.3g0g
Leivinjauhe 21g37kcal1.1g8g0g0.1g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 119g1049kcal0g0g118.6g0g
Kananmuna kuoreton 145g207kcal18.1g0.4g14.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 264g120kcal7.9g12.6g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g6847kcal247.8g529g414.2g41.8g
Valittu annoskoko1120g3424kcal123.9g264.5g207.1g20.9g
Annoskoko puolitettuna560g1712kcal62g132.3g103.6g10.5g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904