Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 375g | 413kcal | 86.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Makaroni, pasta | 125g | 410kcal | 12.8g | 83.1g | 1.4g | 4.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 63g | 163kcal | 16.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 250g | 400kcal | 6.8g | 6.8g | 37.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 163g | 29kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 2240g | 3236kcal | 250.6g | 200g | 152.2g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 1120g | 1618kcal | 125.3g | 100g | 76.1g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 560g | 809kcal | 62.7g | 50g | 38.1g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.2g | 8.9g | 6.8g | 0.7g |