Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 449g132kcal2.5g23.8g0.9g8.5g
Papu valkoinen, keitetty 240g258kcal20.2g33.6g0.8g16.8g
Oliiviöljy 12g106kcal0g0g12g0g
Sipuli 15g4.5kcal0.2g0.7g0g0.3g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Chili paprika punainen6g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Vesi120g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma60g63kcal0.6g7.2g3.6g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g60g90kcal0.6g3.3g8.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g75g15kcal0.4g2.8g0.2g1g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g30g33kcal1.5g6.3g0.1g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g30g78kcal3g14.7g0.6g1.2g
Basilika, tuore 3g0.8kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Hunaja 4.5g15kcal0g3.6g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g6g5.7kcal0.1g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2241g1656kcal59.6g206.2g53.2g56g
Valittu annoskoko1121g828kcal29.8g103.1g26.6g28g
Annoskoko puolitettuna560g414kcal14.9g51.6g13.3g14g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118691