Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 300g | 290kcal | 9g | 58.7g | 1g | 3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 300g | 961kcal | 80.3g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 300g | 190kcal | 9g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 150g | 450kcal | 34.5g | 1.5g | 34.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2241g | 4238kcal | 276.8g | 165.8g | 274.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 2119kcal | 138.4g | 82.9g | 137.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 1060kcal | 69.2g | 41.5g | 68.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.4g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu