Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2894g | 9930kcal | 294.9g | 2025.8g | 34.7g | 101.3g | |
| Leivinjauhe | 89g | 156kcal | 4.6g | 33.7g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2671g | 882kcal | 88.2g | 130.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1781g | 2244kcal | 195.9g | 5.3g | 160.3g | 0g | |
| Sokeri | 427g | 1735kcal | 0g | 427g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2137g | 941kcal | 10.7g | 136.8g | 12.8g | 70.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31775kcal | 1188.6g | 5519g | 415.6g | 344.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15888kcal | 594.3g | 2759.5g | 207.8g | 172.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7944kcal | 297.2g | 1379.8g | 103.9g | 86.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu