BROILERIKEITTO (Suurustettu)
1. Laita vesi kiehumaan ja lisää liha-juuresliemikuutio, vihannekset ja pasta.
Anna kiehua jonkin aikaa ja lisää kypsät broilerin fileesuikaleet joukkoon.
2. Sekoita vehnäjauhot kermaan ja lisää suurus keittoon.
3. Mausta haluamallasi tavalla, itse lisäsin ripauksen currya ja cayennepippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Muumimamma56
Anna kiehua jonkin aikaa ja lisää kypsät broilerin fileesuikaleet joukkoon.
2. Sekoita vehnäjauhot kermaan ja lisää suurus keittoon.
3. Mausta haluamallasi tavalla, itse lisäsin ripauksen currya ja cayennepippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liha- juuresliemikuutio Knorr | 8.7g | 25kcal | 1g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Gnocchi kuviopasta (Rainbow), annos 75g | 70g | 245kcal | 7.7g | 51.8g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 70g | 72kcal | 2.4g | 12.6g | 0.7g | 2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 87g | 105kcal | 3g | 3.1g | 8.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 350g | 490kcal | 56g | 10.8g | 25.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2247g | 1964kcal | 142.8g | 176.4g | 75.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1123g | 982kcal | 71.4g | 88.2g | 37.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 562g | 491kcal | 35.7g | 44.1g | 19g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.9g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu