Kanasalaatti

1. Paista kana
2. Pilko salaatti, tomaatti, kurkku ja paprika
3. Sekoita keskenään
4. Päälle voit lisätä punasipulirenkaita, vuohenjuustoa ja sweet chili kastiketta!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Jaskie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 400g52kcal4.5g3.9g0.8g4.8g
Paprika keltainen 120g36kcal1.1g6.1g0.2g2.4g
Kurkku, tuore120g12kcal0.7g2g0.1g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g120g24kcal0.7g4.6g0.4g1.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu 320g781kcal73.9g4.5g52.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2248g1835kcal163g46.4g107.8g20.8g
Valittu annoskoko1124g917kcal81.5g23.2g53.9g10.4g
Annoskoko puolitettuna562g459kcal40.8g11.6g27g5.2g
Arvot/100g100g82kcal7.3g2.1g4.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276858