Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 750g | 537kcal | 13.7g | 108.2g | 1.5g | 8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 375g | 319kcal | 3.7g | 13.1g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1711kcal | 34.8g | 242.6g | 55.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 855kcal | 17.4g | 121.3g | 27.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 428kcal | 8.7g | 60.7g | 13.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu