Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2847g | 3416kcal | 512.5g | 48.4g | 128.1g | 0g | |
| Kurkku | 1210g | 132kcal | 6.8g | 16.9g | 1.2g | 8.5g | |
| Paprika, punainen | 356g | 92kcal | 3.2g | 16.4g | 1.4g | 7.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 356g | 46kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1068g | 214kcal | 6.4g | 40.6g | 3.2g | 14.9g | |
| Kiinankaali | 1957g | 391kcal | 30.5g | 44g | 5.9g | 17.6g | |
| Paprika keltainen | 214g | 64kcal | 2g | 10.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 996g | 598kcal | 4g | 149.5g | 1g | 14g | |
| Tonnikala vedessä | 996g | 1041kcal | 223.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11988kcal | 1586g | 660.4g | 313.6g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5994kcal | 793g | 330.2g | 156.8g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2997kcal | 396.5g | 165.1g | 78.4g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu