Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 818g | 491kcal | 12.3g | 106.4g | 0.8g | 7.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 281g | 93kcal | 9.3g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 28g | 154kcal | 0.3g | 0.3g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2254g | 1476kcal | 43.8g | 240.8g | 35.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1127g | 738kcal | 21.9g | 120.4g | 17.6g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 369kcal | 11g | 60.2g | 8.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu