Broilerikiusaus kolmejuustoa

2 kg perunasuikaleita joista ensin kilo
vuoan pohjalle.

Sitten mausteita esim suolaa, paprikajauhetta tms.

Broikun fileet paloitellaan pieniksi paloiksi ja paistetaan tomaattipeston kanssa ja lisätään muita mausteita oman maun mukaan.

Laitetaan perunoiden päälle ja lopuksi laitetaan toinen kilo perunasuikaleita.

Lopuksi kolmen juuston-kerma ja toista kermaa vähän lisäksi.

Uunissa 180 asteessa saa olla 1,5 tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Kerstins
AineksetMääräEnergiaPHRK
Apetit perunasuikale, pakaste799g567kcal12.8g125.5g0.8g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g172g163kcal34.4g0g2.9g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g100g120kcal3.4g3.6g10g0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g44g149kcal0.9g1.3g15.8g0g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Suola, annos 3g2.4g0kcal0g0g0g0g
Pesto Rosso, Rainbow8g30kcal0.5g0.8g2.8g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2256g2067kcal104.4g263.4g64.6g1g
Valittu annoskoko1128g1033kcal52.2g131.7g32.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna564g517kcal26.1g65.9g16.2g0.3g
Arvot/100g100g92kcal4.6g11.7g2.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=200677