Porkkana-bataattikeitto

4rkl rypsiöljyä
4 valkosipulinkynttä
n.700g bataattia kuorittuna
n.300g porkkanoita kuorittuna
1,4litraa vettä
3 kanaliemi kuutiota
suolaa ja pippuria

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Simpsonella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl27g243kcal0g0g27g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g6.3g6.6kcal0.5g1g0g0.1g
Bataatti, kuorittu 315g255kcal5g53.1g0.2g9.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g135g38kcal0.8g8g0.3g3.4g
Vesi, vesijohtovesi 631g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g15g42kcal1.3g2.5g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2259g1169kcal15.2g129.2g60.6g26g
Valittu annoskoko1130g585kcal7.6g64.6g30.3g13g
Annoskoko puolitettuna565g292kcal3.8g32.3g15.2g6.5g
Arvot/100g100g52kcal0.7g5.7g2.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281110