Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.1g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 13g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 30g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 327kcal | 20.4g | 23.8g | 16.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 164kcal | 10.2g | 11.9g | 8.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 82kcal | 5.1g | 6g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9g | 10.5g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu