Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 21g | 69kcal | 3.6g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 75g | 99kcal | 6.3g | 13.2g | 1.5g | 3.7g | |
| Korppujauho | 5.6g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 404kcal | 23g | 35.6g | 17g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 202kcal | 11.5g | 17.8g | 8.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 101kcal | 5.8g | 8.9g | 4.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.2g | 15.8g | 7.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu