Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 42g | 51kcal | 9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 63g | 25kcal | 1.3g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 6.3g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 203kcal | 20.6g | 14.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 101kcal | 10.3g | 7.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 51kcal | 5.2g | 3.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.4g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu