Jauhelihamureke pekonilla

Jauhelihamureke

600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 52g72kcal9.8g0g3.7g0g
Amerikan pekoni 1viipale15g48kcal1.8g0g4.5g0g
Korppujauho 8.7g32kcal0.9g6.5g0.1g0.5g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 22g10kcal0.7g1g0.3g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana227g354kcal29g15.6g19.2g1.2g
Valittu annoskoko114g177kcal14.5g7.8g9.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna57g89kcal7.3g3.9g4.8g0.3g
Arvot/100g100g156kcal12.8g6.9g8.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117532