Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 122kcal | 3.6g | 24.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 22g | 74kcal | 3.1g | 12.3g | 1.5g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 5.5g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 486kcal | 19.8g | 86.4g | 5.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 243kcal | 9.9g | 43.2g | 2.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 121kcal | 5g | 21.6g | 1.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu