Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 44g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.7g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 5.5g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 16g | 46kcal | 0.4g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 17g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 429kcal | 19.4g | 8g | 34.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 214kcal | 9.7g | 4g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 107kcal | 4.9g | 2g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 8.5g | 3.5g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu