Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 66g | 10kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 35g | 79kcal | 5.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 13g | 45kcal | 2.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 268kcal | 19.2g | 0.8g | 20.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 134kcal | 9.6g | 0.4g | 10.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 67kcal | 4.8g | 0.2g | 5.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.4g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu