Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 5.2g | 5.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 5.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 3.6g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 2.6g | 13kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 7.8g | 27kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 13g | 16kcal | 2.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.2g | 7.3kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 7.8g | 31kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Rahka, valio | 13g | 8.5kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 345kcal | 28.4g | 7.6g | 21.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 172kcal | 14.2g | 3.8g | 10.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 86kcal | 7.1g | 1.9g | 5.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.5g | 3.3g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu