Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 42kcal | 1.7g | 6.9g | 0.8g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 59kcal | 1.7g | 11.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 34g | 110kcal | 4.1g | 20g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 508kcal | 15g | 79.8g | 12.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 254kcal | 7.5g | 39.9g | 6.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 127kcal | 3.8g | 20g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu