Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 88g | 23kcal | 1.4g | 3.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 26g | 12kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 69kcal | 3.2g | 12g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 35kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu