Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 61g | 64kcal | 13.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 44g | 38kcal | 1.4g | 1.9g | 2.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 208kcal | 30.4g | 4.6g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 104kcal | 15.2g | 2.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 52kcal | 7.6g | 1.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu