Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 84g | 68kcal | 1.3g | 14.1g | 0g | 2.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 196kcal | 3g | 31.2g | 4.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 98kcal | 1.5g | 15.6g | 2.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 49kcal | 0.8g | 7.8g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu