Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 52g | 31kcal | 5.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.3g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4g | |
| Mustikka | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 4.2g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 156kcal | 15.4g | 19.8g | 1.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 78kcal | 7.7g | 9.9g | 0.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 39kcal | 3.9g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 8.7g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu