Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g61kcal1.8g12.4g0.2g0.6g
Rypsiöljy 2.3g20kcal0g0g2.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g1.4g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g11g35kcal5.7g3.1g0.1g1.8g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.7g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)3.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 1.6g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Chili paprika punainen2.7g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)20g8.1kcal0.2g1.5g0.1g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 1.1g3.8kcal0.1g0.8g0g0g
Pizzajuusto, valio8.2g28kcal2.1g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g324kcal20.4g37.2g9.8g5.6g
Valittu annoskoko114g162kcal10.2g18.6g4.9g2.8g
Annoskoko puolitettuna57g81kcal5.1g9.3g2.5g1.4g
Arvot/100g100g142kcal9g16.3g4.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086