Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 499g | 1645kcal | 59.8g | 339g | 9.5g | 33.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 266g | 90kcal | 0.5g | 18.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 100g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 150g | 494kcal | 40.4g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 116g | 30kcal | 1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 4548kcal | 204.6g | 732.6g | 93.8g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 2274kcal | 102.3g | 366.3g | 46.9g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 1137kcal | 51.2g | 183.2g | 23.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu