Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 584g | 162kcal | 6.9g | 23.7g | 1.2g | 12.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 234g | 532kcal | 44.4g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 99g | 159kcal | 20.8g | 0.3g | 89.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 18g | 56kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 117g | 386kcal | 2.3g | 3.5g | 40.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.8g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2261g | 2787kcal | 152.8g | 88.6g | 359g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1131g | 1393kcal | 76.4g | 44.3g | 179.5g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 697kcal | 38.2g | 22.2g | 89.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu