Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		97g	27kcal	0.6g	5.8g	0.2g	2.4g
Selleri, annos 50g		75g	11kcal	0.7g	2.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		5.1g	45kcal	0g	0g	5.1g	0g
Currytahna punainen		11g	29kcal	0.2g	1g	2.7g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		300g	75kcal	3g	16.5g	0g	4.2g
Vesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		75g	244kcal	18g	36.7g	0.7g	9g
Kookosmaito		75g	156kcal	1.5g	2.1g	16g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2262g	1206kcal	50g	134.2g	49.6g	33.4g
	Valittu annoskoko	1131g	603kcal	25g	67.1g	24.8g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	566g	302kcal	12.5g	33.6g	12.4g	8.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu