Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 250g | 425kcal | 50g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 53g | 191kcal | 6.4g | 28.7g | 5.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 113g | 360kcal | 14.6g | 69.8g | 2.8g | 10.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 94g | 244kcal | 29.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2270g | 2599kcal | 214.2g | 221.4g | 95.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1135g | 1300kcal | 107.1g | 110.7g | 47.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 650kcal | 53.6g | 55.4g | 23.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu