Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 438g | 93kcal | 5.3g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 351g | 375kcal | 81g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 53g | 100kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 132g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 1566kcal | 182.6g | 112.8g | 99.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 783kcal | 91.3g | 56.4g | 49.7g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 391kcal | 45.7g | 28.2g | 24.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu