Seiti-juureskeitto
Keitä perunat ja juurekset.
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 375g | 291kcal | 65.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 375g | 286kcal | 7g | 58.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Palsternakka | 75g | 48kcal | 0.4g | 8.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 1651kcal | 151.8g | 165.4g | 33.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 825kcal | 75.9g | 82.7g | 16.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 413kcal | 38g | 41.4g | 8.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 7.3g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu