Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 309g | 119kcal | 3.1g | 21.3g | 0.6g | 7.7g | |
| Riisi puuroutuva | 86g | 295kcal | 5.2g | 65.1g | 0.6g | 2g | |
| Vesi | 330g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 210g | 71kcal | 6.4g | 10.3g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 143g | 485kcal | 28.5g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 2125kcal | 100.6g | 195.2g | 99g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1062kcal | 50.3g | 97.6g | 49.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 531kcal | 25.2g | 48.8g | 24.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu