Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g233g65kcal1.4g13.9g0.5g5.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g291g59kcal1.7g11.1g0.9g4.1g
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Peruna, keskikokoinen 60g175g105kcal2.6g22.7g0.2g1.6g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow30g79kcal3g3g6.1g0.5g
Vesi291g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2275g679kcal20.4g112.6g15.8g28g
Valittu annoskoko1138g340kcal10.2g56.3g7.9g14g
Annoskoko puolitettuna569g170kcal5.1g28.2g4g7g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916