Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 300g | 509kcal | 59.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 187g | 208kcal | 4.3g | 5.8g | 18.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 187g | 56kcal | 2.8g | 8.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Riisi tumma | 255g | 889kcal | 17.8g | 183.4g | 5.9g | 10.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2277g | 3836kcal | 179.2g | 409g | 155.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1139g | 1918kcal | 89.6g | 204.5g | 77.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 959kcal | 44.8g | 102.3g | 39g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu