Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 18g | 24kcal | 2.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 186kcal | 10.4g | 23.2g | 4.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 93kcal | 5.2g | 11.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 47kcal | 2.6g | 5.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu