Munavoi raejuustolla
Keitä munat ja murskaa ne pehmeän voin kanssa haarukalla.
Lisää lopuksi raejuusto.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa
Timppari
Lisää lopuksi raejuusto.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa
Timppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 50g | 46kcal | 7.9g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 13g | 67kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 374kcal | 29g | 3.2g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 187kcal | 14.5g | 1.6g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 94kcal | 7.3g | 0.8g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.7g | 1.4g | 12.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu