Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 54g | 14kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 15g | 6.5kcal | 0g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 25g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 92kcal | 4.2g | 16.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 46kcal | 2.1g | 8.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu