Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 70kcal | 0.4g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 8.4g | 19kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 16g | 23kcal | 0.5g | 4.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 8.4g | 19kcal | 0.4g | 1.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 14g | 49kcal | 3.7g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 492kcal | 24g | 13.6g | 38g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 246kcal | 12g | 6.8g | 19g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 123kcal | 6g | 3.4g | 9.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu