Possuwokki

400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.

Paista possusuikaleita 10 minuuttia.

Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g50g60kcal8g0.7g2.8g0.1g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g63g19kcal0.9g2.8g0.3g1.6g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana229g191kcal17.8g7g10g3.4g
Valittu annoskoko114g96kcal8.9g3.5g5g1.7g
Annoskoko puolitettuna57g48kcal4.5g1.8g2.5g0.9g
Arvot/100g100g84kcal7.8g3.1g4.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384290