Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5.7g | 14kcal | 0.8g | 0.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 28g | 91kcal | 5.1g | 12.2g | 2.4g | 5.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 57g | 26kcal | 1.7g | 2.7g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 449kcal | 19.2g | 59g | 13.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 224kcal | 9.6g | 29.5g | 6.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 112kcal | 4.8g | 14.8g | 3.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu