Kaurapuuro

Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.

Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Moonbeam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 15g56kcal2.2g8.6g1.1g1.5g
Soijarouhe, tumma, 30g3.7g12kcal1.9g1.1g0g0.2g
Ruislese 2.2g6.3kcal0.3g0.6g0.1g0.9g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 19g8.5kcal0.6g0.9g0.3g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana229g166kcal10g22.4g3g5.2g
Valittu annoskoko115g83kcal5g11.2g1.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna57g42kcal2.5g5.6g0.8g1.3g
Arvot/100g100g72kcal4.4g9.8g1.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84042