Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 33g | 45kcal | 0.8g | 9.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 82g | 29kcal | 1.2g | 4.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 147kcal | 4g | 29.6g | 0.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 74kcal | 2g | 14.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 37kcal | 1g | 7.4g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.7g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu