Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 20g | 28kcal | 3.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 27g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Keittojuurekset, apetit | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 110kcal | 9g | 9.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 55kcal | 4.5g | 4.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 28kcal | 2.3g | 2.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 4.3g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu