Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 143g | 552kcal | 21.4g | 4.3g | 49.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 145g | 189kcal | 19g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 150g | 23kcal | 2.9g | 2.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 7.5g | 30kcal | 3g | 1.2g | 1.5g | 1.1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 188g | 544kcal | 61.9g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 19g | 70kcal | 2.6g | 10.3g | 1.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 3271kcal | 279g | 88.8g | 196.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1636kcal | 139.5g | 44.4g | 98.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 818kcal | 69.8g | 22.2g | 49.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu