Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g418g104kcal5.4g17.5g0.8g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g418g146kcal4.2g27.1g2.1g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g108g184kcal20.5g0g10.8g0g
Sipuli (kuorittu)84g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Valkosipuli 5.8g6.3kcal0.5g1g0g0.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)3g8.4kcal0.3g0.5g0.6g0g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki104g157kcal1g6.3g13.6g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2280g1256kcal66g112.8g56.2g4.4g
Valittu annoskoko1140g628kcal33g56.4g28.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna570g314kcal16.5g28.2g14.1g1.1g
Arvot/100g100g55kcal2.9g4.9g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865